Пауза. То, что часто необходимо нам, чтобы задуматься о происходящем вокруг и понять, что действительно будет лучше для нас.
Вдох и выдох. Редкие моменты, когда можно сосредоточиться на своих ощущениях, мыслях и переживаниях. Слышать себя. Быть принимаемыми.
Много лет я помогаю людям с различными потребностями, запросами и личными историями создать условия, чтобы остановиться, осмотреться и понять, что будет лучше именно для них и что по-настоящему важно в данный момент, и через это менять свою жизнь к лучшему.
Чаще всего, для понимания этого приходится обращаться не только к настоящему или к образу будущего, но и к прошлому. Инструменты схематерапевтического подхода, в рамках которого я работаю, помогают моим клиентам осваивать и развивать различные стратегии преодоления сложных ситуаций.
По моему опыту, одним из самых трудных испытаний для нас являются наши собственные внутренние критики, которых мы часто не замечаем, принимая их за естественную часть нашего внутреннего мира.
Эти...